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空腹可以吃甜瓜吗?吃错反而有害健康

女人邦 http://www.yficx.tw 2019-02-27 11:00 出处:伊秀女性网
相信大家平时都会吃一些水果,不过有些人在吃水果的时候没有注意合适的时间,有一些水果是不适合空腹吃的,否则会引发身体的不适。那空腹可以吃甜瓜吗?

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空腹可以吃甜瓜吗?吃错反而有害健康

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平时多吃一些水果可以给身体补充足足够的维生素营养成分。但吃水果也是有讲?#24247;模?#26377;些水果适合空腹吃,有些则不适合空腹吃,否则会导致肠胃出现不适的症状。甜瓜清甜爽口,是许多人都特别爱吃的水果,那甜瓜能不能空腹吃呢?一起来?#31169;?#19968;下吧!

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空腹可以吃甜瓜吗?吃错反而有害健康

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一、甜瓜能不能空腹吃

甜瓜不建议空腹吃。甜瓜在夏天有很好的消暑作用,但这类食品有一个特点,就是性质较为寒凉,如果空腹吃,难免会刺激肠胃,造?#27801;?#32963;的不适。

甜瓜中?#36141;?#26377;较多的水分,如果空腹吃,这些水分会将胃?#21512;?#37322;,之后再吃其他食物,会因为胃酸变少而导致消化不良

空腹不能吃甜瓜,刚吃完饭也不适合吃甜瓜,刚吃完饭吃甜瓜的话会引起腹胀腹泻,那甜瓜适合在什么时间吃呢?建议吃完饭之后1-2个小时再食用甜瓜。还要注意,夏天如果将甜瓜放置于冰箱中保存,从冰箱拿出来之后要放上30分钟再吃,以免让肠胃受凉。

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二、空腹时不能吃的果蔬有哪些?

除了甜瓜之外,还有许多果蔬是不适合空腹吃的,一起来看看吧!

1、西红柿

西红柿是许多女生特别吃的,它有美容美颜的效果。不过,西红柿也是不适合在空腹时食用的。如果空腹吃西红柿,其中所含有的果胶等成分会和胃酸进行反应,进而形成不容易溶解的块状物,导致胃?#24247;难?#21147;急剧升高,从而出现胃胀胃痛的症状。

市面上除了有红蕃茄外,还有黄色的蕃茄,它们的营养价格是差不多的,两者都含有维生素C、蕃茄红素等营养成分,它们都可以帮助身体进行新陈代谢,延缓衰?#31232;?/p>

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2、柿子

相信大家都知道,柿子在没有成熟时是不能吃的,除了味道十分苦涩之外,还容易产生腹痛的症状。除此之外,柿子也不能在空腹时食用,否则很容易生成胃柿石症,出现恶心、呕吐等症状,?#29616;?#30340;话还有可能导致胃出血、胃穿孔等现象。

3、香蕉

相信很多人都很?#19981;?#21507;香蕉,香蕉中含有大?#24247;?#33829;养物质,其中就包括了元素。也正因为如此,香蕉不适合在空腹时食用,否则血液中的元素含量突然升高,会对心血管的功能有抑?#35889;?#29992;,不利于人体健康

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4、黑枣

黑枣也不适合在空腹时食用,否则黑中所含有的果胶、鞣酸很容易与胃酸产生反应,使胃内出现?#37096;欏?#38500;此之外,黑也不适合睡前食用,如果你有慢性肠胃方面的疾病,也是不适合食用黑枣的。

5、桔子

空腹时吃桔子,会刺激胃酸的?#32622;冢?#20351;胃部出现不适的症状,比如胃?#31354;?#30171;、泛酸等等。

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6、新鲜荔枝

甜美多汁的荔枝向来很受人们的欢迎。但正因为荔枝中含有大?#24247;?#31958;分才不适合空腹时食用。空腹吃荔枝会刺激到胃黏膜,出现胃部腹痛的现象。而且空腹时如果一下子吃入太多荔枝,还会因为体内的糖分过高而出现“高渗性昏?#28020;?#30340;情况。

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